Para combater a celulite, não basta apenas tratamentos estéticos,mudar alguns hábitos são importantes.
Siga as dicas nutricionais para auxiliar no seu tratamento.
1 - Evite ao máximo alimentos à base de cafeína.
Muitos cremes contra celulite apresentarem cafeína na fórmula, porque funciona como termogênico (queimador de gordura), mas, quando administrada na forma oral, contribui para a indesejável retenção de líquidos.
Se você tem tendência à retenção de líquidos, restrinja as porções de café e chá preto, além de refrigerantes que contenham a substância.
2 - Fuja das frituras e gorduras.
Substitua as frituras por alimentos assados ou cozidos. Além da redução das celulites, a medida ajuda a fazer as pazes com a balança.
3 - Resista ao açúcar
Quando sentir muita vontade de comer doce, escolha uma barra de cereais ou frutas secas.
4 - Sal com moderação
Não exagere na quantidade de sal na hora de preparar os alimentos e evite os enlatados e temperos prontos.
5 - Beba muita água
Quem ingere pouco líquido, normalmente, tem mais celulite.
6 - Saboreie frutas, verduras e legumes
A alimentação equilibrada, em conjunto com exercícios físicos aeróbicos, contribui para uma pele mais lisa e uniforme, além de ser a melhor forma de manter o peso ideal.
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