Acerte no cardápio e entre no verão com tudo.

Uma pele bronzeada, livre das celulites e das estrias é o sonho de toda mulher.

Mas nem sempre isso é possível, uma boa alimentação aliada a tratamentos estéticos, ajuda a você realizar seu sonho de verão.

Garanta o bronzeado

Mamão, abóbora, cenoura e tomate são exemplos da lista de alimentos que não podem faltar no cardápio de quem quer conquistar uma pele dourada.

Os alimentos amarelos ou alaranjados são ricos em vitamina A e carotenóides, que ajudam a estimular a síntese da melanina, responsável pela cor bronzeada da pele.

Além dos alimentos amarelos e alaranjados, os carotenóides podem ser encontrados nas folhas verde-escuras.

Para notar os efeitos na pele, inclua porções desses alimentos no cardápio diário, no período que antecede o verão.

Uma salada de entrada com folhas verde-escuras e um suco feito de mamão, cenoura e laranja formam duas porções ótimas para um dia.

Os efeitos não aparecem quando a ingestão é feita um dia antes da exposição ao sol.

Para resultados eficazes, é preciso incluir as porções no cardápio, pelo menos, uma semana antes de tomar sol.

Acabe com as celulites e as estrias.

Convenhamos: livrar-se das celulites e das estrias não é tarefa das mais simples.

Mas, existem alimentos capazes de melhorar a inflamação local e sistêmica causada pelas celulites.

Eles ainda fornecem nutrientes para ativar o metabolismo, fala de mais uma forma de atuação dos alimentos que aplacam as celulites.

Na lista de alimentos com poderes antiinflamatórios, estão aqueles que contêm cobre e manganês.

Bons exemplos de fonte são azeite de oliva extra-virgem, castanha do pará, soja, amêndoas, feijão, lentilha e lima da Pérsia.

Além desses, os alimentos fontes de vitamina A e betacaroteno, como tomate, cenoura, mamão e abóbora, também devem entrar no prato.

Eles precisam estar presentes no cardápio diário, em porções variadas, para os resultados serem notados.

Os alimentos aliado a tratamentos estéticos como o Powershape, carboxiterapia e plataforma vibratória apresentam excelentes resultados.

A Clínica Bioforma oferece vários tratamentos estéticos e nutrição.

Confira: (47) 3035-7475

05 –Dicas sobre tratamentos estéticos !

Atualmente os hábitos de vida têm contribuído, significativamente, para que o problema de “aumento de medidas” atinja um número cada vez maior de pessoas.

Sedentarismo, alimentação inadequada, excesso de carboidratos da alimentação, refeições rápidas, lanches desequilibrados, consumo de doces e a falta de um programa de atividade física são fatores importantes nesse cenário.

Conheça mais sobre os tratamentos estéticos disponíveis para reduzir gordura localizada, como agem, até quantas medidas é possível reduzir e como manter a forma.

1. Quais os tratamentos mais modernos e eficientes disponíveis no Brasil para a redução de medidas e da gordura localizada?
Os tratamentos mais modernos buscam agir sobre vários fatores que causam ou agravam a gordura localizada.

Sendo assim, estão disponíveis para uso no Brasil, aparelhos que associam Radiofreqüência, Infravermelho, Sucção por pressão negativa e Massagem Mecânica. Equipamentos que utilizam ultrassom também são boas opções.

2. Em quanto tempo os resultados podem ser sentidos e vistos, de acordo com o tratamento escolhido?
Os resultados variam muito de pessoa para pessoa. Em média, é possível se notar redução das medidas após 4 sessões, em média.

3. Até quantos centímetros a mulher pode perder com um tratamento de redução de medidas?
A redução de medidas acontece de maneira individual e de acordo com a área tratada. De uma maneira geral, pode haver uma redução de 3-8cm por área tratada.

4. Durante um tratamento de redução de medidas, quais os cuidados que a mulher deve ter com a pele e a região que está sendo tratada?
A pele da região tratada merece um cuidado especial.

A paciente deve ser orientada a manter a pele sempre hidratada, evitar o uso de roupas muito apertadas ou de tecidos sintéticos, manter uma dieta equilibrada, ingerir água com frequência e realizar atividades físicas regularmente.


5. Como deve ser realizada a manutenção pós-tratamento?
Após o término da primeira etapa de tratamento, em que geralmente mais sessões foram realizadas, tem início a fase de manutenção.

Nesta fase, a paciente receberá a prescrição de tratamento tópico na forma de cremes específicos e também será orientada a realizar sessões de manutenção com intervalos de 4-6 meses.

Além disso, a prática de atividade física regular, a ingestão de uma dieta balanceada rica em verduras e fibras, o consumo reduzido de bebidas alcoólicas e refrigerantes garantirão que os benefícios alcançados durante o tratamento sejam mantidos.

Consulte -nos e agende uma avaliação: (47)3035-7475

Evite o aparecimento de celulite!

Saiba os alimentos que devem entrar na dieta para evitar a retenção, de líquidos e o aparecimento da temível celulite.



Além de desagradável, a sensação de inchaço causada pela retenção de líquidos é uma das responsáveis pelo surgimento da celulite.

Portanto, não são só os açúcares e as gorduras em excesso os responsáveis pelos edemas na pele, o sal também é um dos vilões.


A retenção de água ocorre logo abaixo da pele, formando os edemas da celulite.

Vale apena lembrar que, retenção não pode ser confundida com sobrepeso, que é identificado através do Índice de Massa Corporal.

O teste para identificar o nível de retenção de líquidos no corpo chama-se Bioimpedância (BIA) e pode ser feito por profissionais de nutrição.


Também é possível identificar através do toque na pele. Quando a pessoa tem retenção, ao apertar os dedos contra a pele (principalmente dos membros inferiores) ficam marcas mais fundas como edemas.


Entre as principais causas do problema está a dieta inadequada.

Sal em excesso, além de causar hipertensão ajuda a reter água no corpo.

Alimentos industrializados como os embutidos, enlatados e refrigerantes (que contêm sódio).

O tratamento é feito como uma dieta desintoxicante, para isso deve se consultar um nutricionista.


Alimentos que podem controlar a retenção ou amenizar os efeitos: Azeite de oliva; castanha do Pará; linhaça; diuréticos como repolho, cebola, uva, abacaxi e maçã.

Dica importante:corte da sua dieta alimentos ricos em sódio.
Confira as quantidades descritas nos rótulos dos produtos; beba bastante água; faça exercícios físicos; perca peso.

Marque já sua avaliação com uma de nossas consultoras : Fone (47)30357475
Ou clinicabioforma@yahoo.com.br